Tirare i capelli - Cosa c'entrano lo stress e le preoccupazioni con la perdita dei capelli

Cosa c'entrano lo stress e le preoccupazioni con la caduta dei capelli

Da tempo i ricercatori hanno scoperto che lo stress non è solo un problema emotivo, ma ha anche un impatto diretto sulla nostra salute fisica. Ora sappiamo che anche i nostri capelli e il cuoio capelluto reagiscono in modo sensibile alla troppa pressione e alle preoccupazioni. I capelli non sono un accessorio di moda che possiamo decidere a piacimento, anche se spesso vengono definiti "gioielli per la testa", ma una parte del nostro corpo e possono quindi essere anche il risultato di uno stile di vita sano o malsano.

La radice dei capelli - il fondamento decide

Idealmente, ogni singolo capello è ben ancorato al cuoio capelluto attraverso la sua radice e vi sopravvive per un ciclo di vita di circa sette anni. La radice del capello è a sua volta circondata da una guaina nervosa, il follicolo pilifero. Se siamo stressati, il nostro sistema nervoso invia sostanze messaggere che mettono in allarme l'organismo. Nel peggiore dei casi, queste sostanze messaggere possono danneggiare i follicoli piliferi a tal punto da infiammarli e far sì che i capelli perdano la loro tenuta e cadano.

Migliore prevenzione dello stress e della rabbia

Una volta caduti nella trappola dello stress, spesso ce ne rendiamo conto solo quando è troppo tardi e ne avvertiamo già i sintomi come effetti fisici. È meglio non lasciare che si arrivi a questo punto. Prestate attenzione a voi stessi: Riuscite a riconoscere le situazioni tipiche in cui vi sentite a disagio? A volte le cose vi passano per la testa o vi fanno rizzare i capelli? Potete prenderlo alla lettera, è un segnale di avvertimento per rallentare le cose! Rallentate la giornata inserendo dei buffer di tempo tra gli appuntamenti e le attività. Se i metodi di rilassamento convenzionali non sono adatti a voi, provate il contrario. Alcune persone si spengono meglio quando si muovono, e l'esercizio all'aria aperta migliora anche l'apporto di ossigeno e il sistema immunitario.

La notte è fatta per dormire

Compiti e problemi repressi durante il giorno tendono a manifestarsi durante il sonno, quando la nostra attenzione e concentrazione non sono "in guardia". Purtroppo il sonno notturno è la fase di rigenerazione più importante per il nostro corpo e, naturalmente, anche per i capelli! Concedetevi quindi un po' di tempo per voi stessi alla fine della giornata, per rilassarvi e prepararvi alla notte. Che ne dite di un po' di benessere la sera, ad esempio, per coccolare i vostri capelli con un prodotto adatto e sentirvi bene! Buon relax!