A s'arracher les cheveux - Le lien entre le stress et les soucis et la chute de cheveux

Le lien entre le stress et les soucis et la perte de cheveux

Les chercheurs ont découvert depuis longtemps que le stress n'est pas un problème purement émotionnel, mais qu'il a également une influence directe sur notre santé physique. On sait désormais que même les cheveux et le cuir chevelu sont sensibles à trop de pression et de soucis. En effet, les cheveux, même s'ils sont souvent qualifiés de "bijoux de tête", ne sont pas un accessoire de mode que nous pouvons choisir ou non à notre guise, mais font partie intégrante de notre corps et peuvent donc être le résultat d'un mode de vie sain ou malsain.

La racine des cheveux - la base est décisive

Dans l'idéal, chaque cheveu est bien ancré dans le cuir chevelu par sa racine et y persiste pendant un cycle de vie d'environ sept ans. La racine est à son tour entourée d'une gaine nerveuse, le follicule pileux. En cas de stress, notre système nerveux envoie des messagers qui mettent le corps en état d'alerte. Dans le pire des cas, ces messagers peuvent endommager les follicules pileux à tel point qu'ils s'enflamment et que les cheveux finissent par perdre leur tenue et tomber.

Mieux prévenir le stress et la colère

Les personnes qui sont tombées dans le piège du stress ne s'en rendent souvent compte que lorsqu'il est trop tard et que nous en ressentons déjà les effets physiques. Il vaut mieux éviter d'en arriver là. Faites attention à vous : Pouvez-vous identifier des situations typiques dans lesquelles vous vous sentez mal à l'aise ? Les choses vous dépassent-elles parfois ou avez-vous les cheveux qui se hérissent ? N'hésitez pas à le prendre au pied de la lettre, c'est un signe d'avertissement pour ralentir un peu les choses ! Ralentissez votre journée en intégrant des marges de temps entre les rendez-vous et les tâches. Si les méthodes de relaxation traditionnelles ne vous conviennent pas, essayez le contraire. Certaines personnes se détendent mieux lorsqu'elles font de l'exercice, et l'exercice en plein air améliore également l'oxygénation et le système immunitaire.

La nuit est faite pour dormir

Les tâches et les problèmes réprimés pendant la journée ont tendance à se manifester pendant le sommeil, lorsque notre attention et notre concentration ne sont pas "sur le qui-vive". Malheureusement, le sommeil nocturne est la phase de régénération la plus importante pour notre corps - et bien sûr pour vos cheveux ! Accordez-vous donc un peu de temps pour vous en fin de journée, afin de clore tranquillement la journée et de vous préparer à la nuit. Que diriez-vous par exemple d'un peu de wellness le soir ? Vous pourrez alors chouchouter vos cheveux avec un produit de soin adapté et vous faire ainsi du bien à tous les niveaux ! Passez un bon moment de détente !